全程马拉松跑后足部姿势改变和恢复

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     长跑是最受欢迎的练习之一,一点跑步者,从新手到运动员,参加各国举办的马拉松比赛。马拉松比赛经常意味 冲击疲劳,从冲击疲劳中恢复对于跑步者的日常训练非常重要。

     脚具有机械上有利的圆顶形价值形式,后能 该价值形式在运动期间的冲击和/或负载衰减中具有重要作用,即在步态时响应负重而降低足弓深度1。后能 长距离运行期间的重复负荷以及每个站立阶段的瞬间降低,拱形深度1逐渐降低。训练有素的大学中跑步前后脚形变化证明了背部深度1(足部距离地板的背部深度1)、舟骨深度1(舟骨最上面点距地面的深度1)、足弓深度1比(舟骨深度1除以足部)长度乘以80)、大脚趾深度1和足部体积显着降低,后能 在经过35公里的公路跑道后,正面平面的中足横截面价值形式倾向于横向变形。运动对足部姿势变化的影响后能 取决于运动类型,速率和持续时间。

     足部姿势改变,尤其是内侧纵弓深度1的降低,已被描述为几种跑步相关损伤的因素。许多人认为长时间跑步后改变的足部姿势最终会在正常足部恢复。据亲戚亲戚一点人所知,不位于支持你你这名观点的证据。后能 需要时间恢复或不恢复,受伤的风险后能 能 增加,后能 足部姿势和/或足部参数改变后能 能 改变跑步机制。通过跑全版个马拉松以恢复到原始价值形式所需的时间是未知的。

     近年来,后能 使用三维(3D)皮下组织扫描系统来获得人体的3D价值形式学数据。使用3D皮下组织扫描系统获得3D价值形式数据的有另一个优点是消除手动测量误差的能力。足部的定量3D价值形式学数据已用于鞋配件的商业评估,以及在临床环境中测量柔性扁平足的受试者有那末 前足内翻角。

    本研究的目的是使用光学足部扫描仪系统检查全程马拉松跑步后的足部姿势恢复情況。

在马拉松前、跑完即刻、1天、三三7天 和8天使用光学足部扫描仪系统扫描11名大学跑步者的三维足部姿势数据。马拉松后舟骨深度1和足弓深度1比从跑前到跑完即刻、1天、三三7天 和8天显着下降(舟骨深度1:跑前-44.2±5.0 mm; 跑完即刻-39.4±5.5 mm; 1天-37.7± 6.2毫米; 三三7天 -38.7±5.5毫米; 8天-37.6±5.7毫米; 拱高比:跑前-18.4±1.9; 跑完即刻-16.5±2.5; 1天-15.7±2.5; 三三7天 -16.2±2.6; 8天-15.6±2.2,P <0.001)。相比之下,背部深度1在马拉松比赛后能 和后能 立即显着增加,后能 在马拉松比赛后8天显着减少(P <0.001)。

    背侧深度1在第1天后暂时上升,后能 下降; 相比之下,马拉松后8天内舟骨深度1下降,后能 需要超过一周的时间不需要 恢复。