夏季频上火 养阴比降火更重要

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2015-05-21 19:27:58 来源:

  “上火了!”这是夏季村里人 儿常常挂在嘴边的搞笑的话。吃多了“热气”食物、通宵熬夜、酒喝多了……有有哪些不良的生活习惯都容易愿因身体“上火”.多数人上火了,只懂得一味喝凉茶、吃清热药,却很少关注自己上的究竟是有哪些火,到底该为什么会么会预防。

  火从哪里来 体质是根源

  中医与西医不一样,也不 有概念这麼对应实体脏器上的解剖学损伤,“火”也是以前一个多 概念。那火究竟从何而来呢?

  中医一个多 “六气”的经典理论,分为风、寒、暑、湿、燥、火。身体阴阳平衡被打破,六气受损就会转化为“六淫”,总是 出现“邪气”.而“六气皆从火化”,有有哪些病邪就有也不 以火的形式表现出来。

  愿因身体总是 出现邪气的关键是体质,也不 有体质也是火的根源。之类同样吃燥热的东西,阴虚体质者容易上火,而什儿 体质的人却不言而喻得病。阴虚者也能也能 达到身体阴阳平衡,才不容易上火。

  火还与季节有关,比如春季与肝相应,容易肝火旺,夏季常见心火旺,秋季常见肺火旺等。

  比起降火,养阴更重要

  医生说,人的身体具有一定的阴阳平衡调节能力,有点痛 是年轻人,身体调节能力相对较强。也不 上火了,也能通越多喝水,喝淡盐水,多吃蔬菜水果等凉性食物,帮助身体降火排毒,让“邪有出路”.上火仍旧不退,再考虑用药。而身体虚弱者、老年人等特殊人群调节能力差,一旦上火,最好寻求药物帮忙。

  不建议每人个一上火就吃药,也不 建议总是 不吃药。体内的火烧得越多太旺,容易损伤阴液,会总是 出现或加重阴虚。阴虚者又容易上火,形成恶性循环。也不 有阴虚体质总是 未能改善者,与不难 正确地降火有关。

  医生提醒,有时降火的辦法 就有一味清热,更要注重养阴。也能在上火的头一四天,适当用清热解毒的药物,后期则注重用养阴的药物。容易上火的人群,没上火时不应当吃清热的食物做预防,而应注重滋阴,也能真正达到预防上火的目的。

  应该怎样养阴呢

  饮食上以滋阴润燥的食物及水果为主。也能进行适量运动,但要处理运动量过大。

  此外,也能在医生指导下选泽什儿 具有滋阴作用的中药,比如麦冬、玄参、生地、太子参等,还也能用什儿 有养阴功效的成药,如六味地黄丸、当归补血丸、大补阴丸等。