有五大攻略帮你预防癌症

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2014-01-17 20:54:01 来源:放心医苑网

  攻略4    多吃蔬菜、水果和全谷类食物

  《中国居民膳食指南2007》倡导大伙多吃蔬菜和水果,建议成年人每日吃蔬菜200-2000克。其中深色蔬菜须占一半,水果200-200克,并建议每天最好能吃200克粗粮,其中包括全谷类食物。

  攻略5   癌症康复后仍须牢记“防癌建议”

  癌症的指在和发展是一一个多漫长的演变过程,长期不良的生活习惯会显着增加患癌的危险性。对已发现的癌症采取了积极的治疗手段并不代表就可不才能高枕无忧了,根治后仍需坚持预防妙招。

有五大攻略帮你预防癌症

  针对癌症生存者,有三条防癌建议:平衡膳食,保持健康体重;营养补充,需医生指导;积极运动,保持身体活力。癌细胞都有厌氧细胞,癌症患者经过适当的体育锻炼会对疾病治疗起到辅助作用。

  总结:健康的身体都要预防各种疾病,并不太过于压力,放松心情,多吃些蔬菜水果,做到以上五点就会更好的预防癌症。